Thực phẩm chức năng xương khớp có nên sử dụng

Thực phẩm chức năng cho người xương khớp có tốt không là câu hỏi phổ biến mà không ít người dùng đặt ra vì nghi ngờ tính hiệu quả cũng như chưa có đủ niềm tin của loại sản phẩm này. Hãy xem bài viết dưới đây để giúp mình có lựa chọn sản phẩm tốt cho sức khỏe xương khớp nhé.

1. Thực phẩm chức năng xương khớp có tốt không?

Thực phẩm chức năng xương khớp tuy không được xếp vào danh mục thuốc đặc trị, điều trị các bệnh về xương khớp. Nhưng lại là nhóm sản phẩm có khả năng hỗ trợ và tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm các nguy cơ mắc bệnh, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn.

• Bổ sung chất nhờn cho khớp: Các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị xương khớp có chứa nhiều thành phần có lợi như omega-3, protein, collagen và vitamin. Đây là nhóm sản phẩm có tác dụng kích thích sụn khớp, tái tạo chất nhờn trong khớp đồng thời sản xuất aggrecan, collagen type II và ức chế sản xuất enzyn phá hủy, tăng chất nhờn cho khớp.

• Hỗ trợ điều trị xương khớp: Sản phẩm thực phẩm chức năng xương khớp trong công thức có chứa nhiều thành phần và hợp chất quan trọng. Vừa giúp bổ sung chất dinh dưỡng, tinh chất dinh dưỡng cho xương, vừa giúp khắc phục một số bệnh lý, cải thiện tình trạng sưng viêm, nóng đỏ và lão hóa xương, kiến tạo hệ thống xương của cơ thể.
• Bổ sung canxi và dưỡng chất cần thiết: Canxi vô cùng cần thiết để xương khớp hoạt động hiệu quả, uyển chuyển và có tính dẻo dai. Các sản phẩm thực phẩm chức năng xương khớp đều hướng đến mục đích tăng cường sức khỏe xương khớp, do vậy bổ sung canxi và dưỡng chất là mục đích của những loại thực phẩm này.

2. Thực phẩm chức năng xương khớp nên sử dụng thế nào cho hiệu quả?

• Dùng đúng liều lượng: dùng đúng liều lượng phù hợp với tình trạng sức khỏe bản thân, không lạm dụng hoặc sử dụng với liều lượng quá ít sẽ không phát huy hết được tác dụng của thuốc.

• Kiên trì trong thời gian đủ dài: tâm lý nóng vội muốn điều trị nhanh bệnh xương khớp thường không mang lại hiệu quả, nhất là đối với các sản phẩm chức năng xương khớp.
• Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng: Sử dụng sản phẩm có thương hiệu, được tin dùng và có chuyên gia tư vấn hỗ trợ
• Tham khảo ý kiến bác sỹ: bất cứ một thực phẩm chức năng hay dược phẩm nào đều cần phải có sự tư vấn của bác sỹ nếu bạn sử dụng để điều trị bênh.

3. Các cách phòng ngừa bổ sung dưỡng chất cho xương khớp

Thực hiện chế độ dinh dưỡng giàu dưỡng chất và vitamin: đối với xương khớp, chúng ta nên có chế độ ăn uống bổ sung dưỡng chất hợp lý, cung cấp các loại rau, củ, quả giàu vitamin như B, C, D, K, Mg,… thực phẩm chống oxy hóa và hiện tượng thoái hóa xương. Không nên sử dụng các loại chất kích thích thần kinh như thuốc lá, rượu, bia,… cũng như tránh ăn quá mặn, quá ngọt.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên: Duy trì thói quen tập luyện và vận động thường xuyên giúp xương chắc khỏe, dẻo dai và có tính đàn hồi cao.