Đau nhức xương khớp ở người cao tuổi và cách điều trị
Do thay đổi cuộc sống, tuổi tác dẫn tới thường xuyên mắc bệnh về xương khớp. Theo thống kê nghiên cứu tỷ đau nhức xương khớp ở người già chiếm đến 60% số người mắc bệnh xương khớ. Do đó, để ngăn ngừa và phòng ngừa căn bệnh này, bạn hãy biết tự bảo vệ và chăm sóc xương khớp càng sớm càng tốt.
1. Nguyên nhân đau nhức xương khớp ở người già
Bệnh đau nhức xương khớp ở người cao tuổi thường hay gặp nhất ở những người đã bước qua độ tuổi 40. Triệu chứng, dấu hiệu, biểu hiện thường gặp nhất là cảm giác đau nhức và mỏi toàn thân, có những đau cột sống thắt lưng, đau các khớp hay cử động, đau nhức dây chằng, đau mỏi cơ bắp…
Chức năng tạo sụn khớp, chất nhờn đàn hồi của các khớp suy giảm dần theo thời gian: lớp sụn đệm do thay đổi thời gian, vận động bị bào mòn dẫn đến các đầu xương ma sát với nhau nhiều hơn, những ma sát nàytạo nên va chạm trực tiếp gây đau nhức khi đi lại hoặc cử động.
- Do mắc một số bệnh lý: Người già thường hay mắc bệnh lý như gout, paget xương, loãng xương, lao xương hoặc một số bệnh ung thư khác… làm ảnh hưởng và có tác động trực tiếp tới các khớp và xương.
- Thừa cân: Do lúc còn trẻ chưa có chế độ ăn uống hợp lý, cơ thể phải chịu tải trọng quá lớn đè lên xương khớp, do vậy tuổi càng cao thì sức chịu đựng càng kém đi, dẫn tới tình trạng đau nhức xương khớp.
- Tư thế nằm ngủ: chưa khoa học, nằm quá nhiều
- Vận động quá sức: thay đổi tư thế đột ngột
2. Triệu chứng đau nhức xương khớp ở người già
Đau nhức, sưng đỏ các khớp: Tình trạng này khá phổ biến và thường xuất hiện ở các khớp như khớp gối, cột sống lưng, đốt sống cổ, đau chân… Lúc đầu cơn đau ở mức độ nhẹ, thoáng qua hoặc chỉ cảm nhận thấy đau khi cử động mạnh; tuy nhiên theo thời sẽ tăng dần mức độ và tần suất, đến lúc bạn chỉ cần chạm nhẹ hoặc cử động nhẹ cũng tạo nên cơn rất đau.
- Tê buốt tay, chân: Biểu hiện này đặc biệt xảy ra thường xuyên khi nằm ở phòng điều hòa nhiều, đi kèm theo nhức mỏi, đầu gối cứng, khó co duỗi khiến việc đi lại, vận động, sinh hoạt rất khó khăn.
- Cứng khớp, khi cử động các khớp phát ra tiếng lạo xạo: Do tuổi cao sụn khớp bị bào mòn khiến các khớp ma sát nhiều với nhau tạo lên những tiếng kêu lạo xạo. Cứng khớp là trường hợp phổ biến thường gặp phải vào buổi sáng khi thức dậy hoặc khi nằm hoặc ngồi 1 chỗ quá lâu.
- Di chuyển, vận động khó khăn: là hệ lụy tất yếu khi đau nhức xương khớp.
3. Cách phòng tránh và điều trị bệnh đau nhức xương khớp
3.1 Điều trị đau nhức xương khớp ở người già
- Uống thuốc giảm đau, kháng viêm
Đây là biện pháp tạm thời và được nhiều người sử dụng, tuy nhiên uống thuốc giảm đau, kháng viêm chỉ giải quyết được cơn đau tạm thời, hơn nữa lại có nguy cơ cao gây loét dạ dày nếu dùngthuốc không đúng cách. Đặc biệt với người cao tuổi có những bệnh lý nền khác thì nên cân nhắc và có tư vấn từ bác sỹ chuyên khoa xương khớp.
- Các bài tập trị liệu
Đây là phương pháp được các bác sĩ khuyên dùng cho người cao tuổi nhất. Đó là tập các bài vật lý trị liệu nhẹ nhàng, xoa bóp, massage các khớp… bài tập vật lý trị liệu giúp máu lưu thông thuận lợn, đồng thời áp dụng các dụng cụ hỗ trợ để tăng hiệu quả trị liệu.
- Phẫu thuật nếu được chỉ định
Với những người bệnh đau nhức xương khớp nặng, sử dụng nhiều phương pháp không có hiệu quả do thoái hóa khớp, viêm khớp, lao xương nhiều,… các bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật cho bệnh nhân.
Tuy nhiên phương pháp này tiềm ẩn những biến chứng nguy hiểm như cứng khớp, máu tụ trong khớp, hoặc nhiễm trùng vết mổ… đặc biệt là với người già khả năng hồi phục thường không cao.
3.2 Phòng tránh đau nhức xương khớp ở người già
Với người già việc điều trị bệnh xương khớp thường không mang lại kết quả cao do cơ có biểu hiện suy thoái dần theo tháng năm.
- Bổ sung thực phẩm có nhiều dưỡng chất nhiều canxi như uống sữa hoặc các thực phẩm chức năng giúp giảm đau, tái tạo sụn khớp, chống viêm để ngăn ngừa sự lão hóa xương.
- Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, thường xuyên giúp ngăn ngừa đau nhức xương khớp, tăng cường tuần hoàn máu, các khớp được vận động cũng sẽ không bị cứng, bị đơ.
