Đau nhức gáy cổ. Dấu hiệu đau cổ vai gáy không nên coi thường

Đau nhức gáy cổ là một hiện tượng rất phổ biến. Các cơn đau nhức gáy cổ có thể từ nhẹ đến dai dẳng, làm giảm khả năng hoạt động linh hoạt của phần cơ thể này, gây bất tiện cho cuộc sống thường ngày của bạn.

đĐau nhức gáy cổ là biểu hiện của căn bệnh đau vai gáy, là hiện tượng vùng vai gáy và cổ bị căng cứng, nhức đau, kèm theo đó là những hạn chế trong các cử động ở vùng cổ gáy, đầu, như: khó quay đầu theo một số hướng, khó cúi đầu, cảm giác mỏi đau khi di chuyển tay, vai… Cơn đau nhức có thể chỉ từ nhẹ, hơi khó chịu đến âm ỉ, dai dẳng, thậm chí nghiêm trọng và gây vô hiệu hóa vùng cổ, vai, gáy.

Nguyên nhân đau nhức gáy cổ

Nguyên nhân của đau nhức gáy cổ một biểu hiện đau vai gáy thường là do tổn thương mô mềm (mô mềm bao gồm cơ, gân và dây chằng, thuật ngữ này được sử dụng để phân biệt với mô cứng của xương và sụn). Đau nhức gáy cổ thường liên quan tới việc vùng cổ vai gáy bị sử dụng, chèn ép quá mức hoặc thực hiện các hoạt động lặp đi lặp lại khiến các sợi cơ, dây chằng bị kéo căng, dẫn đến rách, đứt. Chẳng hạn như:

Nâng, vác vật nặng không đúng cách;

Tập thể dục quá mức hoặc thực hiện sai các động tác thể dục;

Thực hiện các động tác luyện tập thể thao đòi hỏi sử dụng nhiều cánh tay và vai;

Không khởi động trước khi thể thao;

Ngồi làm việc, học tập sai tư thế;

Ngủ trên gối quá cao;

Ngoẹo cổ để đọc tin tức trên điện thoại;

Nằm trên ghế xem tivi trong nhiều giờ;

Bị ngã;

Gặp chấn thương gây ra lực tác động mạnh vào vùng vai gáy;

Nguyên nhân của đau nhức gáy cổ thường là do những bất thường trong giải phẫu cột sống. Chẳng hạn như:

Đĩa đệm cột sống bị xơ cứng, thoát vị, xẹp,…

Chấn thương ở vùng cổ vai gáy gây gãy xương;

Thoái hóa đốt sống cổ;

Nhiễm trùng;

Có khối u;

Gặp các vấn đề về khớp, như viêm khớp, thoái hóa khớp;

Loãng xương;

Bất thường cột sống do bẩm sinh;

Viêm gân;

Điều trị đau nhức gáy cổ cho chứng đau vai gáy

Giảm đau nhức gáy cổ nhanh tại nhà

Với các cơn đau nhức gáy cổ, bạn có thể làm giảm đau nhanh tại nhà bằng một số phương pháp như:

Sử dụng liệu pháp nóng hoặc lạnh;

Dùng thuốc giảm đau không kê đơn;

Xoa bóp, massage;

Nghỉ ngơi.

Liệu pháp nóng – lạnh. Sử dụng túi chườm nóng hoặc chườm lạnh để chườm vào vùng cổ vai gáy bị đau nhức. Nếu cơn đau nhức gáy cổ xuất hiện vào buổi sáng sớm, bạn có thể tắm nước ấm để giúp giãn cơ, giảm đau.

Thuốc giảm đau không kê đơn. Một số loại thuốc uống giảm đau không kê đơn có thể được dùng để điều trị đau nhức cổ vai gáy, như: thuốc chống viêm không steroid (NSAID), acetaminophen.

Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy đọc kỹ hướng dẫn và làm theo hướng dẫn của bác sĩ để giảm nguy cơ gặp phải tác dụng phụ.

Xoa bóp. Xoa bóp, massage có thể giúp giảm đau nhức gáy cổ, giảm co thắt, xoa dịu và thúc đẩy quá trình thư giãn. Bạn có thể tự xoa bóp hoặc nhờ sự trợ giúp từ một người khác.

Nghỉ ngơi. Nếu bạn bị đau nhức gáy cổ do các hoạt động thể thao hay do mang vác nặng, bạn nên nghỉ ngơi trong một vài ngày để cơn đau thuyên giảm. Sau đó tiến hành vận động cơ thể nhẹ nhàng để tránh cứng khớp, căng cơ.

Phẫu thuật. Với một số nguyên nhân do cấu trúc hoặc do tai nạn chấn thương, việc phẫu thuật có thể được chỉ định. Tùy thuộc vào từng nguyên nhân mà bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp phẫu thuật phù hợp, như: phẫu thuật lấy đĩa đệm, ghép xương và cố định cột sống cổ,…

Vật lý trị liệu. Là phương pháp điều trị bổ sung, giúp phục hồi và giảm đau hiệu quả. Một số phương pháp vật lý trị liệu là:

Nhiệt trị liệu, gồm; hồng ngoại, đắp parafin, chườm ngải cứu, tắm ngâm bùn nóng,… Phương pháp này có tác dụng giảm đau, chống co cứng cơ, giãn mạch, tăng cường chuyển hóa.

Điện trị liệu. Sử dụng dòng xung điện để kích thích thần kinh cơ, từ đó giúp giảm đau, tăng cường chuyển hóa. Sử dụng sóng ngắn để tạo nhiệt sâu, chống phù nề, chống viêm, giảm đau. Sử dụng dòng Gavanic và Faradic có tác dụng tăng cường khử cực và dẫn truyền thần kinh, đưa thuốc giảm đau vào vùng tổn thương.

Liệu pháp Laser giúp làm mềm, giảm đau, chống viêm, tái tạo tổ chức.

Kéo giãn cột sống bằng hệ thống kéo giãn kỹ thuật số. Phương pháp này được sử dụng để điều trị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống.