Đau mỏi vai gáy là bệnh gì? Cách điều trị hiệu quả
Đau mỏi vai gáy là một trong những căn bệnh tai khu làm việc văn phòng phổ biến nhất hiện nay. Tuy đây không phải là căn bệnh quá nguy hiểm nhưng nếu bạn chủ quan, coi thường và không chú ý điều trị sớm, bệnh sẽ biến triển nặng hơn ảnh hưởng nhiều đến xương khớp, qua đó làm và khiến cả cơ thể lẫn tinh thần đều mệt mỏi, hiệu suất công việc bị giảm nghiêm trọng.
1. Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?
Khi bạn thức dậy vào buổi sáng và phát hiện phần cổ ê ẩm, hay khi kết thúc một ngày dài làm việc nhiều căng thẳng mệt nhọc và cảm thấy cứng đờ vai, khó khăn khi vận động dù đó chỉ là một vài động tác di chuyển tay chân đơn giản – nghĩa là bạn đang bị đau vai gáy. Những cơn đau này tưởng chừng sẽ nhanh qua đi, bạn đừng chủ quan nó có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tháng hoặc là vĩnh viễn suốt đời, nếu bạn không tìm cách cải thiện ngay.
Bệnh đau mỏi vai gáy chính là bệnh có biểu hiện vùng cổ và gáy xuất hiện cảm giác tê mỏi, đau nhức, đôi lúc có khi còn lan xuống cánh tay, khiến bạn mệt mỏi, thiếu sức sống, dễ cáu gắt, khó chịu.
Đau mỏi vai gáy là tình trạng xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến đau vai gáy thường là do quá trình lao động làm việc, bạn ngồi làm việc với máy tính quá lâu và quá nhiều ở cùng một tư thế, ngày qua ngày khiến cơ xương khớp cứng đờ.
Từng bị chấn thương do lái xe, hoặc nằm một tư thế trong thời gian dài quá lâu, kê gối đầu quá cao khi nằm xem tivi, hay nằm nghiêng khi ngủ,… đều có thể khiến vai và cổ của bạn chịu áp lực lớn, làm cho quá trình lưu thông máu kém, trao đổi oxy trong cơ thể giảm đi, không lâu sau đó, những cơn đau từ vai và gáy sẽ tìm tới bạn.
2. Biểu hiện của bệnh đau mỏi vai gáy
Biểu hiện rõ nhất và dễ nhận biết của bệnh đau mỏi vai gáy chính là việc cơ thể bị liệt chức năng của các dây thần kinh VIII, X, XI,… và thiếu máu cục bộ khiến các bộ phận trong cơ thể vận động cử động khó khăn, đau nhức đặc biệt là ở vùng vai và gáy cổ.
Với những người ở giai đoạn đầu đau mỏi vai gáy, biểu hiện sẽ là cảm nhận những đau đớn từ cổ lan đến tai, khắp bả vai khi mới vừa tỉnh dậy vào buổi sáng. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp cơn đau lan sang hai bên vai kèm theo các triệu chứng chóng mặt, ù tai, hoa mắt, tê cứng vai và tay ở các giai đoạn sau của bệnh.
3. Chữa đau mỏi vai gáy bằng vật lý trị liệu
Bạn hoàn toàn có thể chữa trị hoặc chấm dứt căn bệnh đau mỏi vai gáy nếu bạn phát hiện và có biện pháp điều trị kịp thời. Hiện tại có rất nhiều phương pháp, cách chữa trị đau vai gáy rất hiệu quả như:
3.1 Chườm nóng
Chườm nóng là cách đơn giản và hiệu quả để ngăn chặn cơn đau vai gáy một cách nhanh nhất. Chường nóng có thể làm sung huyết cục bộ, giúp tăng tuần hoàn máu, làm cho cơ thể bạn thư giãn, giảm kích thích thần kinh, giãn cơ, dây chằng, từ đó đạt được hiệu quả chữa trị.
Mỗi ngày bạn thực hiện chườm 20 – 30 phút/lần chườm, chú ý thời gian mỗi lần chườm nền cách nhau 3 tiếng, bởi nếu chườm liên tục, da bạn sẽ mềm ra, lỗ chân lông giãn nở khiến vi khuẩn dễ xâm nhập, gây phản tác dụng.
3.2 Tắm bùn khoáng/tắm ngâm thảo dược
Một cách điều trị giảm đau vai gáy hiệu quả được nhiều người sử dụng chính là tắm bùn khoáng/ tắm ngâm thảo dược. Các tính chất có trong bùn khoáng, thảo dược rất tốt cho sức khỏe sẽ tác động trực tiếp lên da, hỗ trợ điều trị bệnh đau mỏi vai gáy rất tốt. Thêm vào đó, áp lực, áp xuất từ nước cũng mang đến cảm giác xoa bóp nhẹ nhàng cho cơ thể, giảm đau, giảm sưng, kháng viêm.
3.3 Bước sóng ngắn/tia laser
Bạn có thể ứng dụng các bước sóng ngắn/ tia laser chính là một phương pháp tiên tiến, hiện đại và hiệu quả nhất được nhiều chuyên gia khuyên dùng mà bạn có thể lựa chọn để chữa trị các cơn đau mỏi từ vai gáy. Khả năng xác định vị trí vô cùng chính xác của tia laser, bước sóng ngắn sẽ khiến các mô xung quanh vùng bị đau ít bị tổn thương hơn.
