Đau khớp gối ở người trẻ. Cách chữa hiệu quả cho bạn

Tưởng chừng đau khớp gối chỉ đến với người cao tuổi, tuy nhiên với thay đổi cuộc sống hiện tại tình trạng đau khớp gối ở người trẻ ngày càng có nhiều và có chiều hướng gia tăng. Đau khớp gối ở người trẻ gây ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống của người bệnh, nó là cơn đau xương khớp, khớp gối khó chịu và đau đớn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân đau khớp gối ở trẻ và có biện pháp chữa hiệu quả cho mình nhé.

1. Tại sao người trẻ bị đau khớp gối?

1.1. Béo phì

Béo phì là căn bệnh diễn ra với nhiều người trẻ, do thường xuyên sử dụng đồ ăn nhiều đồ ăn nhanh cùng chế độ ăn thiếu cân đối, cùng với đó ít vận động, rèn luyện thể dục thể thao nên khả năng dẫn đến béo phì cao.

Bạn biết rồi đó, Khi bị béo phì, trọng lượng cơ thể của bạn sẽ lớn dư thừa nhiều chất béo, do trọng lượng cơ thể lớn sẽ khiến các khớp xương, khớp gối chịu một áp lực cân nặng kéo dài. Lâu dần khớp gối sẽ bị ảnh hưởng, dễ bị thoái hóa và hậu quả để lại rõ ràng nhất chính là những cơn đau khớp gối.

1.2. Chấn thương hoặc tai nạn

Trong cuộc sống những chấn thương, tai nạn cũng là những nguyên nhân lớn khiến người trẻ bị tổn thưởng xảy ra tình trạng bị đau khớp gối.

Những chấn thương thường xảy ra với người trẻ như: rách dây chằng, sụn chêm, tràn dịch khớp gối hay viêm bao hoạt dịch đầu gối. Những chấn thương đó sẽ kéo cơn đau khớp gối đến thường xuyên hơn.

1.3. Môi trường làm việc dẫn đến đau xương khớp

Do còn trẻ, người trẻ là nguồn lao động chính, làm nhiều việc nặng nhọc, lao động quá tải, thường xuyên làm việc nặng nhọc sẽ dễ bị đau khớp gối hơn những người bình thường. Khi lao động khuân vác nặng nhọc, khớp gối chịu tải sức ép lớn, tình trạng này thường xuyên lâu ngày sẽ làm tổn thương lớp xụn khớp, làm khô dịch khớp gối dẫn tới tình trạng đau xương khớp gối.

Bên cạnh đó vận động viên, cầu thủ chuyên nghiệp cũng là đối tượng dễ gặp phải tình trạng đau khớp gối, các cơn đau khớp gối ở người trẻ nhất do phải thường xuyên hoạt động với cường độ cao trong thời gian dài.

2. Cách khắc phục bệnh đau khớp gối hiệu quả

2.1. Duy trì sống lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý:

Bạn nên duy trì lối sống lành mạnh và có một chế độ ăn uống khoa học hợp lý như đi ngủ đúng giờ, tập thể dục thể thao đều đặn và hạn chế dùng những chất kích thích gây hại cho sức khỏe và xương khớp. Kết hợp vào đó là nên ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước mỗi ngày, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ.

2.2. Thể dục thể thao

Tập thể dục, thể thao hằng ngày, Thể dục thể thao thường xuyên được đánh giá là một trong những biện pháp hiệu quả trong việc đẩy lùi những cơn đau đầu gối hay những vấn đề khác về xương khớp.

Mỗi ngày hãy sắp xếp thời gian và dành 30 phút để vận động bằng những hoạt động đơn giản: đi bộ, đạp xe tập bài tập dưỡng sinh, bài tập vận động cơ

3. Đau khớp gối nên đi khám ở đâu?

• Bệnh viện Trung ương Quân đội 108: số 1 Trần Hưng Đạo, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội
• • Trung tâm Điều trị và phục hồi xương khớp Việt Nam: số 15 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội.
  • Bệnh viện chấn thương chỉnh hình TP. HCM: Địa chỉ số 929 Trần Hưng Đạo, Phường 1, Quận 5, TP. HCM.
• Bệnh viện Chợ Rẫy: Địa chỉ số 201B Nguyễn Chí thanh, phường 5, TP. HCM.