Cứng cổ vai gáy, đừng chủ quan với chứng bệnh đau vai gáy này
Cứng cổ vai gáy là bệnh gì?
Đau cứng cổ vai gáy là hội chứng bệnh lý về cơ – xương – khớp vùng cột sống cổ, liên quan đến sự rối loạn chức năng các dây thần kinh cổ, tủy cổ, cơ và cột sống cổ. Bệnh này tuy không gây nguy hiểm nhưng lại gây lo lắng khó chịu cho người bệnh, chất lượng cuộc sống giảm.
Nguyên nhân gây bệnh cứng cổ vai gáy
Là một căn bệnh khá phổ biến nên bệnh đau cứng cổ vai gáy cũng có nhiều nguyên nhân khác nhau để dẫn đến bệnh này.
Lão hóa ở người cao tuổi là một nguyên nhân phổ biến dẫn tới bệnh cứng cổ vai gáy này. Quá trình lão hóa của cơ thể khiến cơ – xương khớp bị xơ cứng, mất tính đàn hồi khiến người bệnh nhanh có cảm giác mỏi.
Các bệnh về thoái hóa cột sống cổ và thoát vị đĩa đệm làm hẹp lỗ tiếp hợp dẫn đến chèn ép dây thần kinh cột sống cổ.
Chấn thương vùng cổ do va đập gây ra những tổn thương nhưng không được chữa khỏi triệt để cũng sẽ để lại mầm mống gây đau cứng cổ vai gáy.
Các phương pháp điều trị cứng cổ vai gáy
Cứng cổ vai gáy là một bệnh mãn tính gần như không thể điều trị dứt điểm hoàn toàn nhưng áp dụng những phương pháp điều trị phù hợp vẫn giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn, các cơn đau cứng cổ vai gáy giảm dần và không tái phát thường xuyên.
Thay đổi chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập thể dục thể thao sao cho phù hợp để điều trị bệnh cứng cổ vai gáy
Không nên ngồi lâu trước bàn làm việc, bàn máy tính, hãy di chuyển đi lại thường xuyên khi làm việc để làm thư giãn hệ thần kinh, giúp giảm tác động đến cứng cổ vai gáy
Châm cứu: Phong trì, đại trùy, kiên tỉnh, kiên ngung, thiên tông, kiên trình, khúc trì, hợp cốc, giáp tích từ C3-C7.
Tác động cột sống kéo dãn cột sống cổ tăng khả năng hoạt động cho đĩa đệm, giảm áp lực các đốt sống cổ, nới rộng các khớp, làm giãn cơ, giảm co cứng cơ, giảm lệch khớp.
Sử dụng điện trị liệu làm ôn thông kinh lạc, hành khí hoạt huyết cho cứng cổ vai gáy
