Bệnh viêm đa khớp gây đau đớn cho người bệnh cũng như mang đến nhiều khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên, vẫn có các phương pháp giúp bạn điều trị viêm đa khớp và cách giảm đau tại nhà hiệu quả để bạn duy trì chất lượng cuộc sống.
Nếu bị viêm đa khớp, bạn có thể thấy khó khăn khi đi đứng, ngồi hay thậm chí là nằm nghỉ ngơi. Vậy, bạn hãy tìm hiểu các phương pháp mình có thể áp dụng để điều trị bệnh cùng những cách giảm đau khớp thực hiện tại nhà để thoải mái hơn trong sinh hoạt.
Cách giảm đau tại nhà cho người bị viêm đa khớp
Tập luyện: Bạn nên tập thể dục thường xuyên vì thói quen này giúp bạn giảm đau, tăng cường sức mạnh cơ bắp cũng như tăng chất lượng cuộc sống. Bạn chọn các hình thức tập luyện mình thích và phù hợp với tình hình sức khỏe để có thể duy trì thói quen rèn luyện thể chất dễ dàng hơn.
Ăn uống đủ chất: Bạn nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để duy trì cân nặng hợp lý cũng như đảm bảo sức khỏe xương khớp. Tuy thói quen ăn uống lành mạnh không giúp bạn chữa chứng viêm khớp nhưng có thể hỗ trợ kháng viêm.
Thư giãn: Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tâm lý căng thẳng khiến bệnh viêm đa khớp dạng thấp phát tác. Việc giảm stress giúp bạn giảm tình trạng đau và căng khớp do viêm đa khớp. Bạn có thể thư giãn bằng cách tập các bài tập yoga đơn giản, đọc sách, nghe nhạc hoặc xem phim hài.
Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể giảm nhẹ triệu chứng của bệnh viêm đa khớp bằng cách chườm lạnh hay ngâm nước ấm. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng gậy hay khung tập đi để sinh hoạt hằng ngày dễ dàng hơn.
Phương pháp điều trị viêm đa khớp
1. Thuốc không kê đơn (OTC)
Tylenol (acetaminophen)
Tylenol (acetaminophen) có ít tác dụng phụ hơn các loại thuốc khác nên thường được sử dụng nhiều hơn trong điều trị viêm đa khớp. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá 4.000 miligam (mg) mỗi ngày. Sử dụng thuốc điều trị liều cao trong một thời gian dài sẽ gây tổn thương gan của bạn.
Các loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs)
Các loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như Bayer (aspirin), Motrin (ibuprofen) và Aleve (naproxen) cũng có thể được sử dụng để giảm đau. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng một trong các loại thuốc này với liều cao trong một thời gian dài, bạn nên báo lại với bác sĩ điều trị để được theo dõi về các tác dụng phụ có thể xảy ra của thuốc.
Kem bôi ngoài da có NSAIDs
Kem bôi ngoài da có NSAIDs là một lựa chọn thường thấy khác. Cũng như kem dưỡng da Zostrix (capsaicin/menthol), chúng có chứa capsaicin, thành phần này khiến bạn có cảm giác nóng ở vùng da được bôi thuốc.
Tham Khảo: viên sủi again beauty chống lão hóa
2. Thuốc kê toa
Thuốc ức chế NSAIDs/COX-2
Thuốc ức chế NSAIDs theo toa là một trong những loại thuốc điều trị viêm đa khớp được kê toa và sử dụng rộng rãi nhất. Chúng vừa có tác dụng giảm viêm nhưng cũng giúp giảm đau hiệu quả. Ba loại thường thấy bao gồm salicylate, NSAIDs truyền thống và thuốc ức chế có chọn lọc COX-2.
NSAIDs gây một số tác dụng phụ như khó tiêu, buồn nôn và loét. Ngoài aspirin, NSAIDs và thuốc ức chế có chọn lọc COX-2 cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh đau tim và đột quỵ một cách đáng kể. Thế nên, nhiều chất ức chế có chọn lọc COX-2 đã bị loại khỏi thị trường dược phẩm.
Thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau có tác dụng giảm đau nhưng không giúp giảm viêm. Acetaminophen là thuốc giảm đau phổ biến nhất được sử dụng để điều trị viêm đa khớp. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy tên của chúng trong các toa thuốc điều trị bệnh này.
Tuy nhiên, thuốc giảm đau có thể gây nghiện nếu dùng liều cao trong thời gian dài. Chúng cũng gây buồn ngủ, buồn nôn, táo bón, thở nông bất thường và hưng phấn. Người lớn tuổi dễ bị những tác động này. Ngoài ra, bạn còn có nguy cơ bị lờn, lệ thuộc, nghiện thuốc và gặp các tình trạng khó chịu khi cai thuốc.
Corticosteroid
Corticosteroid làm giảm sưng và viêm nhanh chóng. Chúng đặc biệt được sử dụng trong các tình trạng viêm khớp như viêm khớp dạng thấp, lupus, viêm đa khớp dạng thấp và viêm mạch. Loại thuốc này cũng có khả năng gây tác dụng phụ nghiêm trọng nếu bạn dùng liều cao hoặc dùng trong một thời gian dài. Bác sĩ có thể kê toa thuốc tiêm tĩnh mạch liều cao, ngắn hạn trong một số tình huống.
Thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm (DMARDs)
Thuốc DMARD thông thường bao gồm methotrexate và Plaquenil (hydroxychloroquine). DMARD là thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm, giúp ngăn chặn tiến triển bệnh và tổn thương khớp ở một số dạng viêm khớp. Tuy nhiên, loại thuốc này thường mất vài tuần hoặc vài tháng mới có hiệu quả. Thuốc DMARD hiệu quả trong việc điều trị viêm đa khớp dạng thấp, viêm khớp vẩy nến và viêm cột sống dính khớp.
Thuốc điều chỉnh đáp ứng sinh học
Thuốc điều chỉnh đáp ứng sinh học hoặc khôi phục khả năng chống lại bệnh tật hay nhiễm trùng của hệ miễn dịch. Loại thuốc này có nguồn gốc từ các chất của cơ thể sống chứ không phải được tổng hợp. Thuốc sinh học thường được sử dụng để điều trị viêm đa khớp dạng thấp khi thuốc DMARD chưa có hiệu quả như mong đợi. Đây là thuốc dạng tiêm.
Các loại thuốc khác
Ngoài thuốc giảm đau và thuốc chống viêm, những loại viêm khớp như bệnh gout có thể được điều trị bằng các thuốc kiểm soát nồng độ axit uric như Zyloprim (allopurinol) và Uloric (febuxostat). Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng colchicine để ngăn ngừa gout.
Cymbalta (duloxetine HCl), một loại thuốc được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê chuẩn để điều trị đau cơ xơ hóa, cũng được dùng để điều trị đau cơ xương khớp mãn tính do viêm xương khớp và các nguyên nhân khác.
Nhiều người bị viêm đa khớp dạng thấp cũng mắc chứng đau cơ xơ hóa. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể kê toa thuốc Cymbalta hay các thuốc trị đau cơ xơ hóa khác như Lyrica (pregabalin) và Savella (milnacipran HCl) cùng với thuốc viêm khớp để điều trị bệnh.
3. Phẫu thuật
Tiêm chất nhờn vào khớp là thủ thuật tiêm các chất dạng gel (hyaluronate) vào khớp để tăng thêm độ nhờn cho dịch khớp. Trước khi dùng cách chữa trị này, bác sĩ thường tiêm steroid để giúp người bệnh cải thiện bệnh trước.
Phương pháp phẫu thuật khớp thường chỉ được dùng khi các biện pháp kiểm soát bệnh khác không đạt yêu cầu hoặc không còn hiệu quả. Thông thường, những ai bị tổn thương và đau khớp nghiêm trọng đến mức ảnh hưởng các hoạt động hàng ngày sẽ cần phẫu thuật.
Các loại phẫu thuật bao gồm:
– Phẫu thuật làm cứng khớp
– Phẫu thuật tạo hình khớp
– Phẫu thuật mở xương
– Phẫu thuật thay khớp
– Phẫu thuật cắt bỏ
– Phẫu thuật cắt bỏ bao hoạt dịch
– Phẫu thuật thay thế một phần đầu gối
4. Các liệu pháp thay thế
Châm cứu và bấm huyệt
Đây là 2 phương pháp thường được sử dụng trong y học cổ truyền phương Đông để giảm các triệu chứng đau và kích thích lưu thông máu. Hiện nay, chúng phổ biến khắp nơi trên thế giới và cũng đã được áp dụng tại Hoa Kỳ. Hiệu quả giảm đau của liệu pháp châm cứu và bấm huyệt đã được chứng minh trên một số bệnh nhân bị viêm đa khớp do thoái hóa khớp gối.
Liệu pháp massage
Hiện vẫn chưa có nhiều nghiên cứu về hiệu quả cụ thể của phương pháp này. Tuy nhiên, theo y học cổ truyền phương Đông, khi bạn áp dụng liệu pháp massage, chúng sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết toàn thân. Điều này sẽ làm giảm các cơn đau khớp và giúp các khớp của bạn linh hoạt hơn.
Tuy nhiên, bạn cũng nên đưa ra lời lưu ý với chuyên viên massage cho mình để tránh tạo áp lực lên các khớp.
