Cách chữa mỏi cổ gáy hiệu quả bằng xoa bóp cột sống
Đau mỏi cổ gáy là hội chứng rất khó chịu và thường gặp, đây là một chức bệnh đau vai gáy gây ra, đau mỏi cổ gáy dai dẳng làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, giấc ngủ và cả tâm lý người bệnh.
Người bị đau mỏi cổ gáy thường có mong muốn tìm cách chữa mỏi cổ gáy hiệu quả và có tác dụng để xua tan đi cơn đau mỏi cổ gáy gây ra cho mình.
Và bạn đang tìm cách chữa mỏi cổ gáy hiệu quả hãy tham khảo phương pháp tác động cột sống bằng xoa bóp, bấm huyệt đang được chú ý hơn cả vì không chỉ giúp giảm đau mà còn đem lại cảm giác thư thái, dễ chịu.
Cách điều trị cách chữa mỏi cổ gáy hiệu quả
Tình trạng đau mỏi cổ gáy rất hiệu quả với những loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm, thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau thần kinh… Tuy nhiên bạn không nên sử dụng những loại thuốc này cần được sử dụng đúng theo hướng dẫn của bác sĩ và không được lạm dụng. Bởi khi ngưng thuốc, cơn đau mỏi cổ gáy sẽ tái phát nếu như những thói quen vận động, tư thế không được chỉnh sửa.
Khi bạn bị đau mỏi cổ gáy, người bệnh cần được hướng dẫn tư thế ngồi làm việc ngay thẳng, kích thước bàn ghế phù hợp, không cúi gập cổ quá lâu, cứ mỗi 30 phút nên dừng lại và đứng lên để thực hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay. Không nằm gối đầu cao dễ làm sai tư thế của cột sống cổ, chỉ nên gối đầu cao khoảng 10 cm.
Nếu các biện pháp cách chữa mỏi cổ gáy trên không cải thiện, có thể xem xét thực hiện can thiệp giảm đau tại chỗ như tiêm corticosteroid ngoài màng cứng hoặc tại khớp liên mỏm sau, phong bế rễ thần kinh chọn lọc, đốt thần kinh cạnh hạch giao cảm cổ bằng sóng cao tần hay các phẫu thuật giải phóng chèn ép.
Tuy nhiên,theo nhiều chuyên gia đánh giá khuynh hướng điều trị hiện nay là hướng đến việc không dùng thuốc và can thiệp tối thiểu. Trong đó, các biện pháp vật lý trị liệu, phục hồi chức năng và giảm đau mỏi cổ gáy bằng liệu pháp nhiệt, xoa bóp ấn huyệt, châm cứu, kéo giãn đốt sống… hay các biện pháp tác động cột sống nói chung ghi nhận hiệu quả đáng kể và đang rất được ưa chuộng.
Hiệu quả của phương pháp cách chữa mỏi cổ gáy tác động cột sống trong điều trị đau cổ vai gáy
Dưới góc độ của y học cổ truyền nhận định, mỗi tạng phủ trong cơ thể đều do một huyệt ngự nhất định chi phối và điều khiển. Vì thế, những tác động trên huyệt có thể điều chỉnh các rối loạn tại cơ quan. Đây là nền tảng của các biện pháp và cách chữa mỏi cổ gáy dùng lực để tác động cột sống thông qua việc day huyệt nhằm chữa đau vai gáy và đang từng bước được chứng minh là phương pháp điều trị an toàn, lành tính và hoàn toàn không gây tác dụng phụ nào.
Một điểm mạnh của cách chữa mỏi cổ gáy là sử dụng phương pháp Tác động cột sống không sử dụng châm cứu, không dùng thuốc đông y hay bất kỳ loại thuốc giảm đau, giãn cơ nào. Nguyên lý điều trị bệnh từ Tác động cột sống là: Khi đốt sống lồi, lệch, lõm, lớp cơ co cộm, teo nhược thần kinh bị chèn ép dẫn đến cơ thể bị sưng, nóng, đỏ đau. Theo giải phẫu hiện đại, mỗi đốt sống trên hệ cột sống có chức năng điều khiển bệnh lý riêng biệt. Vì vậy, để điều trị tận gốc các bệnh lý liên quan ta phải điều chỉnh gốc bệnh là cột sống.
Đầu tiên, bệnh nhân nên nằm trên giường lót đệm mỏng, thả lỏng và thư giãn toàn bộ vùng vai gáy và lưng. Kỹ thuật viên nên đứng ở trên đầu bệnh nhân để thao tác thuận tiện và chính xác nhất. Bắt đầu bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng vùng bả vai và phần gáy của bệnh nhân. Chú ý khi xoa bóp nên dùng lực vừa phải để tránh làm tổn thương các mô cơ bên dưới. Nên vừa xoa, vừa day, vừa kéo phần thịt lên một chút để có hiệu quả cao hơn. Nếu người bệnh muốn tác động sâu hơn, kỹ thuật viên có thể dùng phần ở giữa cổ tay và bàn tay day vào các vùng cảm thấy đau nhức nhất, giữ trong khoảng 20 giây. Kết thúc phần day ấn, kỹ thuật viên dùng lòng bàn tay xoa nóng vùng vai gáy của bệnh nhân, giúp tăng cường tuần hoàn máu, giải quyết dứt điểm căng cứng các bó cơ, đau của khớp đem lại cho cơ thể cảm giác dễ chịu, tinh thần hưng phấn.
Để được sử dụng phương pháp cách chữa mỏi cổ gáy, người bệnh nên đến các trung tâm uy tín, nơi có các kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, kinh nghiệm để thực hiện các liệu pháp này, tránh những chấn thương ngoài kiểm soát. Bên cạnh đó, cách chữa mỏi cổ gáy không thể áp dụng cho những bệnh nhân từng bị gãy xương, dập cơ, đang mắc bệnh tim, phổi nặng. Ngoài ra, nếu người bệnh bị sang thương da ở phần cần xoa bóp bấm huyệt thì cũng không nên sử dụng phương pháp này để tránh nhiễm trùng.
